Jak Przetrwać Bunt Nastolatka i Nie Zwariować
Jak Przetrwać Bunt Nastolatka i Nie Zwariować
Prosty plan na odzyskanie spokoju w domu bez awantur, kar i poczucia winy
Jak sprawić, żeby nastolatek wreszcie zaczął słuchać bez krzyku i powtarzania 10 razy
- Dlaczego "twarda ręka" i groźby tylko pogarszają sprawę (i co działa naprawdę)
- Jak zakończyć codzienne wojny o nieposprząatny pokój, telefon przy stole i ignorowanie Twoich próśb
Nie można załadować gotowości do odbioru
Brzmi znajomo?
Miliony mam na całym świecie przechodzą przez to samo. Prawda jest taka: To nie Twoja wina. Ale to Twoja odpowiedzialność, żeby to naprawić.
Reaguje agresją lub odpyskuje na każdą Twoją prośbę
"Posprzątaj pokój" → "Zaraz, zaraz!" (i nic się nie dzieje przez 3 godziny)
Zamyka się w pokoju i nie chce z Tobą rozmawiać
"Jak było w szkole?" → "Dobrze" (i ucieka do pokoju) Czujesz, że traciłaś kontakt z własnym dzieckiem.
Lekceważy Twoje zasady i robi, co chce
Ustawiłaś limit czasu na telefonie → znajduje sposób, żeby go ominąć Czujesz się bezradna we własnym domu.
Sprawia, że czujesz się beznadziejną matką
"Może to ja robię coś źle?" "Inne matki dają sobie radę... czemu ja nie?"
Co dokładnie znajdziesz w środku?
Dlaczego Twój nastolatek się buntuje
Jak przestać krzyczeć i zacząć być słuchaną
- Jak mówić, żeby nastolatek nie przewracał oczami
- Co powiedzieć, gdy krzyczy "Nienawidzę Cię!"
- Jak zakończyć codzienne kłótnie o telefon, bałagan i obowiązki
Jak postawić granice bez awantur
- Rodzinny kontrakt cyfrowy - gotowy szablon
- Techniki deeskalacji, gdy emocje sięgają zenitu
- Co zrobić, gdy nastolatek testuje granice (a na pewno będzie)
Od walki do współpracy
- Codzienne praktyki budujące więź
- Jak reagować na porażki nastolatka, żeby budować odporność
- Długoterminowa wizja: wychowujesz przyszłego dorosłego, nie posłuszne dziecko
Co by było, gdybyś wiedziała dokładnie, co powiedzieć, żeby nastolatek wreszcie zaczął słuchać?
Żadnego krzyczenia 10 razy "posprzątaj pokój". Żadnych przepychanek o obowiązki. Konkretne zdania i strategie, które działają od pierwszej prośby.
Metody, które działają w 2025 - nie te, których używała Twoja mama
To nie teoria to e-book oparty na aktualnych badaniach nad komunikacją z nastolatkami.
Wreszcie będziesz wiedziała DLACZEGO krzyk przestał działać i CO robić zamiast tego.
Każda z nich była dokładnie w takiej samej sytuacji jak Ty teraz...
Jak Przetrwać Bunt Nastolatka i Nie Zwariować
NAJCZĘŚCIEJ ZADAWANE PYTANIA
FAQ
Co jeśli już wszystko próbowałam i nic nie działa?
To częste uczucie u mam nastolatków. Prawda jest taka: większość matek próbuje tych samych metod (krzyk, kary, groźby), które przestały działać w XXI wieku. E-book pokazuje INNE podejście - oparte na neurobiologii nastolatka i komunikacji bez siły. To nie jest kolejna książka w stylu 'bądź cierpliwa' - to konkretne skrypty i techniki, które działają nawet wtedy, gdy wydaje się, że nic już nie pomoże.
Czy to naprawdę zadziała na MOJEGO nastolatka? Mój jest wyjątkowo trudny...
Każdy nastolatek jest trudny na swój sposób - jedni krzyczą, inni się zamykają, jeszcze inni kompletnie ignorują. E-book zawiera techniki, które działają na WSZYSTKIE typy nastolatków, bo bazują na uniwersalnych prawach rozwoju mózgu w tym wieku. Niezależnie czy Twój nastolatek jest agresywny, wycofany czy manipulujący - znajdziesz konkretne narzędzia właśnie na Twój problem."
Co jeśli nastolatek odmówi współpracy z technikami z e-booka?
To NIE wymaga współpracy nastolatka. Zmieniasz TY - swoją komunikację, reakcje i podejście. Nastolatek automatycznie zacznie reagować inaczej, bo przestaniesz dawać mu paliwo do konfliktów. Większość technik działa 'w tle' - nastolatek nawet nie zauważy, że coś się zmieniło, po prostu przestanie się kłócić.
Czy potrzebuję zgody partnera/męża, żeby to zadziałało?
NIE. Nawet jeśli partner podważa Twoje działania lub stosuje stare metody - TY możesz zmienić swoją relację z nastolatkiem niezależnie. Co więcej: gdy partner zobaczy rezultaty (mniej krzyku, spokojniejszy dom), często sam zaczyna stosować podobne techniki. Zmiana zaczyna się od JEDNEJ osoby - i tą osobą możesz być Ty.
Ile muszę przeczytać, zanim zobaczę pierwsze efekty?
Możesz przejść od razu do rozdziału o Twoim największym problemie (np. 'niesprzątanie pokoju') i zastosować techniki DZIŚ. Pierwsze zmiany zobaczysz w ciągu 3-7 dni - mniejsze napięcie, mniej krzyku, pierwsze spokojne rozmowy.
Co jeśli to zadziała na chwilę, a potem wrócimy do starych schematów?
E-book zawiera 'Plan na 14 dni' - konkretny harmonogram, który pomaga Ci utrzymać nowe nawyki. Plus: dostajesz listę kontrolną do wydrukowania, którą możesz powiesić w kuchni jako przypomnienie. Zmiana wymaga konsekwencji, ale gdy nowe reakcje staną się nawykiem (około 3-4 tygodnie), wszystko staje się automatyczne.
Czy to działa też na młodsze dzieci (10-12 lat) lub starsze (17-18 lat)?
E-book jest stworzony dla matek nastolatków w wieku 11-17 lat. Niektóre techniki zadziałają też na 10-latki w przedbuncie i 18-latki, które wciąż mieszkają w domu. Im wcześniej zaczniesz stosować te metody, tym łatwiej przejdziesz przez najtrudniejsze lata (13-15).
Ile e-book ma stron?
E-book ma 63 strony praktycznych porad, technik i przykładów zastosowania.
W jakim formacie jest e-book? Czy mogę dostać inny format?
Standardowo e-book "Jak poradzić sobie z buntem nastolatka" dostarczamy w PDF.
Na życzenie możemy przygotować inny format (np. EPUB, MOBI/AZW3). Wystarczy, że przy zamówieniu lub po zakupie dasz nam znać, podając numer zamówienia i preferowany format.